Grissini

Receptet är anpassat till olika ratio, (Ratio = fett i relation till kolhydrater + protein), för att kunna anpassas till så många som möjligt.  Fråga din dietist vad som passar dig.

Näringsinnehållet i den här rätten skiljer sig lite åt beroende på vilket recept-ratio du väljer. Fråga din dietist vad just du behöver. Och komihåg att alltid väga alla ingredienser noga.

Tidsåtgång och bra att veta:
Förberedelse: 20 min
Tillagning: 10 min

Antal portioner:
Receptet räcker till en portion

Betygsätt detta recept

1 recensioner

Dela recept

	Ratio
Ingredienser:	4.1	3.1	2.1	1.1
KetoCal pulver g	16	15	15	10
Vetemjöl g	0	2	4	10
Bakpulver g	1	1	1	1
Vispat ägg g	7	7	10	17
Tomatpuré g	1	1	1	1
Olja g	10	10	7	5
Parmesanost g	3	4	5	12

Näringsinnehåll	4.1	3.1	2.1	1.1
Kcal	226	231	220	229
Fett g	22,7	22,3	19,9	17,4
Kolhydrater g	1,2	2,6	4,1	8,6
Protein g	4,5	4,9	5,8	9,4

Gör så här:

Börja med att sätta ugnen på 180 ° C.
Väg upp och blanda sedan de torra ingredienserna KetoCal, bakpulver, parmesan och vetemjöl i en skål.
Vispa och väg ägget. Blanda sedan med tomatpuré och olja.
Tillsätt lite vatten om degen blir för torr.
Rulla försiktigt ut degen till en långsmal rulle, platta till och skär i lagom långa bitar. Om du vill kan du krydda med lite örtkryddor. Lägg bitarna på en plåt med bakplåtspapper och grädda i ugn i ca 6-8 min tills de är gyllene i färgen. Låt dem svalna på bakplåten och sedan är de klara att serveras!

Grissini

Se vår video hur du tillagar receptet: